Новости

Спортивный зал - это место, где мы стремимся к улучшению своего здоровья и физической формы. Однако, как и любое общественное место с высокой проходимостью, спортзал может стать источником различных инфекций.

Исследования показывают, что болезнетворные бактерии, грибки и вирусы обнаруживаются повсюду в спортзале, раздевалках и душевых: на полу, дверных ручках, спортивных инвентарях, на часто контактируемых поверхностях.

Наиболее распространенными болезнетворными микробами в спортзалах являются стафилококки и грибки.

Пот, смешиваясь с кожным салом и отмершими клетками кожи, создает идеальную среду для размножения стафилококков, которые могут вызвать кожные инфекции (сыпь, фурункулы или абсцесс). Росту грибковых инфекций, таких как грибок стопы (микоз), способствует влажная среда душевых и контакт босых ног с полом.

Чтобы обезопасить себя и внести свой вклад в создание более здоровой атмосферы для всех посетителей необходимо соблюдение простых правил гигиены.

Правила гигиены - защита от инфекций

·        До и после тренировки принимайте душ, чтобы смыть загрязнения, пот, косметику, которые могут стать питательной средой для размножения бактерий.

·        Всегда закрывайте порезы и царапины повязкой перед началом занятий спортом или откажитесь от занятий до их полного заживления, так как поврежденная кожа — главные «ворота» для стафилококковой инфекции. Раны обрабатывайте антисептиком после тренировок.

·        Используйте индивидуальную обувь в общественном душе: резиновые тапочки или сланцы — основной барьер против грибка стопы и бактерий, а также вируса папилломы человека, вызывающий бородавочную болезнь.

·        Используйте индивидуальные личные средства гигиены: только свое полотенце, мочалку и мыло - ведь стафилококк легко передается и через микротравмы кожи.

·        Вытирайте тщательно и насухо тело после душа, особенно межпальцевые промежутки на ногах - влажная среда идеальна для размножения грибка.

·        Используйте антибактериальное мыло в местах повышенного риска, но не на постоянной основе, чтобы не нарушить естественный защитный барьер кожи. 

Важно не забывать о гигиене вашей спортивной сумки. Чтобы уменьшить скопление микробов и появление запахов, следует регулярно дезинфицировать сумку после использования, высушивать резиновую обувь, стирать свое полотенце и спортивную одежду.

Помните, что забота о чистоте - это не только вопрос личного комфорта, но и важный аспект предотвращения распространения инфекций.